Interviewer un coach sportif peut sembler simple sur le papier : on pose des questions et on note les réponses. En pratique, pour obtenir des conseils réellement actionnables — ceux que vos lecteurs, clients ou vous-même pourrez appliquer dès la séance suivante — il faut préparer ses questions, savoir relancer et contextualiser. Je vous partage ici ma méthode, issue de nombreuses interviews terrain et de mes échanges avec des coaches : 10 questions puissantes, pourquoi les poser, comment relancer et des exemples de réponses utiles.
Avant l'entretien : préparer le contexte
Je commence toujours par définir le public visé. Est-ce que l'interview s'adresse à des débutants, des coureurs réguliers, des athlètes de haut niveau, des entraîneurs en reconversion ? Cette cible influence la formulation des questions. Autre point clé : j'envoie un court briefing au coach avec le thème, la durée prévue et trois informations que je veux absolument obtenir. Ça gagne du temps et évite les réponses vagues.
Questions à poser — et comment obtenir des réponses actionnables
Voici les 10 questions que j'utilise systématiquement. Pour chaque question, je précise ce que j'attends comme réponse concrète et des relances possibles.
Ce que je veux : une vision claire (périodisation, charge, récupération) et un exemple de cycle.
Relance utile : « Pouvez-vous décrire une micro-période type de 4 semaines pour un coureur 10 km amateur ? »
Ce que je veux : des exercices précis (avec durée, intensité, fréquence) — pas des concepts vagues.
Relance : « Montrez-moi comment vous moduleriez ces séances pour un sportif avec 3 heures/semaine vs 8 heures/semaine. »
Ce que je veux : procédures mesurables (tests, métriques, outils comme Garmin, TrainingPeaks, RPE) et seuils clés.
Relance : « Quel indicateur vous fait interrompre une progression prévue ? »
Ce que je veux : actions concrètes (exercices de renforcement, fréquence, screening) et signes d'alerte.
Relance : « Pouvez-vous donner un protocole simple de 10 minutes pour prévenir les tendinopathies d'Achille ? »
Ce que je veux : recommandations pratiques (timing, portions, exemples de repas ou collations), et produits que le coach utilise ou recommande (barres, boissons de récupération, compléments).
Relance : « Quelles erreurs courantes observez-vous chez les sportifs amateurs ? »
Ce que je veux : protocole de reprise étape par étape, critères de passage d'une étape à l'autre.
Relance : « Quels tests simples en club permettent d'évaluer la capacité à reprendre ? »
Ce que je veux : outils concrets (ex : Strava, TrainingPeaks, Whoop, HRV4Training), avantages/inconvénients, comment les intégrer au quotidien.
Relance : « Si vous deviez n'en garder qu'un pour un amateur, lequel et avec quel paramétrage ? »
Ce que je veux : étude de cas chiffrée, durée, indicateurs de succès, ajustements réalisés.
Relance : « Quelles erreurs avez-vous dû corriger au cours du suivi et comment ? »
Ce que je veux : techniques concrètes (micro-objectifs, systèmes de suivi, responsabilisation) et exemples d'outils.
Relance : « Pouvez-vous partager un exemple de challenge ou exercice psychologique que vous proposez ? »
Ce que je veux : démystification avec explications scientifiques simples et alternatives pratiques.
Relance : « Pour chaque mythe, proposez une action corrective immédiate. »
Exemples de relances pour obtenir des détails pratiques
Les relances sont le cœur de l'interview utile. Voici celles que j'emploie le plus souvent :
Exiger des formats exploitables
Quand le coach donne une stratégie, je demande souvent qu'il fournisse une mini-séance ou un plan de 7 à 14 jours. C'est ce que je publie ensuite dans le blog : un format prêt à l'emploi que le lecteur peut imprimer ou copier dans son calendrier.
| Question | But | Format attendu |
| 3 séances incontournables | Donner des outils immédiats | Description + durée + intensité |
| Évaluation de la progression | Suivi mesurable | Métriques + fréquence des tests |
| Prévention des blessures | Réduire les interruptions | Protocoles courts à répéter |
Ce qu'il faut éviter pendant une interview
Je fais attention à ne pas : poser des questions trop vagues, interrompre systématiquement, ou accepter des réponses générales sans suivre avec une demande d'exemple pratique. Je demande aussi toujours l'autorisation de publier des exemples concrets ou des programmes qui pourraient impliquer des responsabilités. Respect et transparence avec le coach sont essentiels.
Transformer l'interview en contenu actionnable
Après l'entretien, je synthétise en trois blocs :
Ce format plaît aux lecteurs car ils ressortent de l'article avec quelque chose à tester immédiatement.
Enfin, n'oubliez pas que l'objectif n'est pas de piéger le coach mais d'extraire son expertise de manière concrète. Une bonne interview est un échange : je donne souvent la parole au coach pour clarifier et reformuler ses recommandations afin qu'elles soient compréhensibles et applicables par tous. Sur Acitv, j'essaie toujours de garder ce cap : pratique, pragmatique et centré sur l'action.
